Com reduir l’estrès laboral

Com reduir l’estrès laboral

Els pendents

• Apreneu els conceptes bàsics al voltant de l’estrès.
• Ser capaç de detectar aquelles situacions que causen estrès i prevenir -les, així com aprendre la gestió de
Algunes tècniques que ajudaran a afrontar aquestes situacions, un cop presents.
• Apreneu a pensar positivament, a refogar el negatiu en positiu, aprendre a relaxar -se abans de certs
situacions estressants, així com adoptar les mesures de protecció necessàries tan aviat com a
situació estressant en l’entorn laboral.

Com reduir l’estrès laboral

El que et prepara

Per identificar els factors associats a l’estrès i les seves manifestacions físiques i emocionals, conèixer les formes més comunes que l’ésser humà ha de relaxar -se tant personalment com en el treball, aprendre a manejar diferents tècniques i eines per afrontar diferents situacions d’estrès.

Com reduir l’estrès laboral

A qui es tracta

Per als treballadors de qualsevol tipus d’empresa, independentment del seu nivell en la jerarquia de l’organització, així com aquelles persones que es puguin trobar en situacions d’estrès i que vulguin aprendre a afrontar -les.
Interessat en adquirir coneixements sobre l’estrès laboral. Per als directius o empresaris interessats a conèixer les causes de l’estrès laboral i com prevenir -los, per evitar les conseqüències negatives de l’estrès per a l’organització.

Com reduir l’estrès laboral

Metodologia

La metodologia del curs es basa en l’aprenentatge 100%en línia, a través del campus virtual Aula_Smart, una plataforma innovadora i fàcil d’utilitzar, que us permetrà accedir a tots els continguts i recursos del curs des de qualsevol lloc i dispositiu. El curs té un equip d’ensenyament altament especialitzat, format per professionals de l’educació amb àmplia experiència i formació en l’anàlisi de les habilitats docents. Us acompanyaran i us guiaran durant tot el procés d’aprenentatge, mitjançant tutorials personalitzats, xat, correu electrònic i fins i tot videoconferència. El mètode d’ensenyament és totalment multidisciplinari, ja que combina diferents enfocaments i estratègies pedagògiques, com ara:

- Contingut teòric, on es presentaran els conceptes i principis fonamentals de l’anàlisi de les habilitats docents, així com els marcs normatius i de referència que els regulen.
- Contingut pràctic, on s’aplicarà coneixement teòric a casos reals o simulats de pràctica educativa, utilitzant eines i metodologies per avaluar i desenvolupar habilitats docents.
- Activitats d’autoavaluació, on reflexionaran sobre el rendiment de l’ensenyament en si i sobre les àrees de força i millora, així com sobre les estratègies per millorar -les.
- Activitats d’aprenentatge col·laboratiu, on es promourà l’intercanvi d’experiències, opinions i propostes a través de fòrums.

D’aquesta manera, la metodologia del curs us ofereix una formació dinàmica, participativa i adaptada a les vostres necessitats i interessos, que us prepara per ser un professor competent i eficaç, capaç d’adaptar -se a les exigències i reptes de l’educació actual.