Curso Aula_SMART

Especialista en Gestión del Estrés en Docentes

La enseñanza es una profesión vocacional, pero también puede generar altos niveles de estrés y agotamiento. Este curso te brinda herramientas prácticas para identificar, comprender y gestionar el estrés en el ámbito educativo. Aprenderás sobre el síndrome de burnout, estrategias preventivas, autocontrol emocional y técnicas cognitivas para afrontar la ansiedad y mejorar tu bienestar. Con 200 horas online, adquiere conocimientos clave para fortalecer tu autoestima, mantener el equilibrio emocional y optimizar tu desempeño docente. ¡Recupera el control y disfruta de tu vocación con mayor serenidad y confianza!

Precio de oferta€0,00

Matrícula gratuita para el docente y bonificable al 100% a través de Fundae para centros privados y concertados, siempre y cuando estés en el Régimen General de la Seguridad Social, RD 694/2017, de 3 de julio. (Inscríbete a través de tu centro)

Curso incluido en el Programa Ayudas Aprende_TIC. Cada 100 horas de formación, la Fundación AULA_SMART te dona un ordenador portátil, iPad, Chromebook u otro equipamiento TIC. (Válido para todos los docentes de centros privados, concertados y públicos)

Titulación: Aula_SMART
Duración: 200 horas
Modalidad: Online
Lugar: Campus AULA_Interactiva
Coste: Sin coste para el Centro ni para el Docente. RD 694/2017, de 3 de julio
FUNDAE: 100% bonificable

Donación FA_S: Ordenador Portátil, iPad, Chromebook ó equipamiento TIC cada 100 horas de formación

(*) Sin coste para el Centro ni para el Docente según RD 694/2017, de 3 de julio.
(**) Para alumnos que no vayan a realizar el curso a través de su centro

Especialista en Gestión del Estrés en Docentes

Objetivos

El curso "Especialista en Gestión del Estrés en Docentes" tiene como finalidad proporcionar a los profesionales de la educación los conocimientos y herramientas necesarias para identificar, comprender y gestionar el estrés derivado del ámbito docente. A lo largo del curso, los participantes aprenderán a reconocer las causas y consecuencias del estrés laboral, así como a aplicar técnicas y estrategias para prevenir y mitigar su impacto en la enseñanza y en la salud mental del profesorado.

• Conceptualización del Estrés y la Ansiedad
El estrés y la ansiedad son fenómenos cada vez más presentes en el ámbito laboral. Es fundamental comprender su origen, cómo afectan al organismo y su impacto en la vida profesional y personal de los docentes. En esta unidad se estudian las características del estrés y la ansiedad, su evolución en la historia y las diferencias entre estrés positivo y negativo.

• Acercamiento al Concepto de Estrés Laboral
El estrés laboral es una de las principales preocupaciones en el sector educativo. Se analizarán sus causas, factores desencadenantes y cómo afecta al desempeño docente. También se revisarán estudios e investigaciones recientes sobre el impacto del estrés en el profesorado.

• Síndrome de Burnout. El Agotamiento Laboral
El síndrome de Burnout es una de las consecuencias más graves del estrés prolongado en los docentes. Se abordarán sus síntomas, fases de desarrollo y factores de riesgo, así como estrategias para prevenir su aparición y afrontar sus efectos.

• Estrategias Preventivas y Manejo de Crisis
La prevención es clave para evitar que el estrés afecte la calidad de vida y la enseñanza. En esta unidad se presentan estrategias para prevenir el estrés laboral, técnicas de afrontamiento y protocolos de manejo de crisis en situaciones de alta presión.

• La Autoestima como Recurso para el Control del Estrés
La autoestima juega un papel fundamental en la capacidad de gestionar el estrés. Se explorarán métodos para fortalecer la autoestima y mejorar la percepción personal ante situaciones desafiantes en el aula.

• Entrenamiento en Autocontrol para el Manejo del Estrés
El autocontrol es una herramienta poderosa para enfrentar situaciones estresantes. Se trabajarán técnicas de autorregulación emocional, estrategias de resiliencia y la importancia del autocuidado en la docencia.

• Herramientas para Afrontar el Estrés
Existen diversas herramientas que permiten a los docentes manejar eficazmente el estrés. En esta unidad se profundizará en la gestión del tiempo, la organización del trabajo y la mejora del equilibrio entre vida laboral y personal.

• Técnicas de Autocontrol Emocional
Las emociones juegan un papel clave en la gestión del estrés. Se presentarán técnicas de relajación, respiración y mindfulness, entre otras, que favorecen el equilibrio emocional del docente.

• Técnicas Cognitivas
El pensamiento influye en la manera en que se percibe y gestiona el estrés. Se analizarán estrategias cognitivas para reestructurar pensamientos negativos, fomentar la actitud positiva y desarrollar una mentalidad de afrontamiento proactiva.

Especialista en Gestión del Estrés en Docentes

Para qué te prepara

Este curso está diseñado para preparar a los docentes y futuros profesionales de la educación en el desarrollo de habilidades clave para enfrentar el estrés laboral y mejorar su bienestar personal y profesional. Trabajar en el ámbito educativo implica enfrentar múltiples desafíos, desde la gestión del aula y la relación con los estudiantes hasta la interacción con colegas y familias. La carga de trabajo, las expectativas externas y la presión emocional pueden generar altos niveles de estrés que afectan tanto la enseñanza como la salud mental del docente.

El curso proporciona una formación integral que permite a los profesores comprender los efectos fisiológicos y psicológicos del estrés, así como sus implicaciones en la calidad educativa. Los participantes aprenderán a reconocer las señales tempranas de estrés y agotamiento, permitiéndoles tomar medidas preventivas antes de que el problema se agrave. Además, se explorarán herramientas y estrategias prácticas para gestionar situaciones difíciles y mantener un estado emocional equilibrado en el aula.

Uno de los aspectos clave de la preparación es el desarrollo de habilidades de autocontrol emocional. Los docentes aprenderán técnicas de regulación emocional que les ayudarán a mantener la calma en momentos de tensión y a responder de manera adecuada ante conflictos en el aula. Estas habilidades no solo beneficiarán su bienestar personal, sino que también influirán positivamente en el ambiente escolar y en la dinámica con los estudiantes.

El curso también aborda la importancia de la autoestima y la confianza en la gestión del estrés. Los docentes recibirán estrategias para fortalecer su autoimagen y mejorar su percepción sobre su capacidad para afrontar los retos de la enseñanza. Una autoestima saludable permite a los docentes enfrentar con mayor resiliencia las dificultades del día a día, reduciendo la ansiedad y el desgaste emocional.

Además, se proporcionarán herramientas de planificación y organización del trabajo, con el objetivo de mejorar la eficiencia en la gestión del tiempo y evitar la sobrecarga laboral. La implementación de estrategias efectivas de administración del tiempo permitirá a los docentes encontrar un equilibrio entre su vida profesional y personal, minimizando el impacto negativo del estrés en su salud y bienestar.

Por último, el curso promueve la adquisición de técnicas de relajación y mindfulness que pueden ser aplicadas en la rutina diaria para reducir la tensión y mejorar el enfoque mental. Estas técnicas no solo serán útiles para el docente en su vida personal, sino que también podrán ser incorporadas en el aula para ayudar a los estudiantes a gestionar su propio estrés y mejorar su concentración.

Con esta preparación, los docentes podrán desempeñar su labor de manera más efectiva, con una mayor sensación de bienestar y con herramientas concretas para afrontar los desafíos de la enseñanza. Aprenderán a gestionar sus emociones, mejorar su comunicación y liderazgo en el aula y fomentar un entorno de aprendizaje positivo tanto para ellos como para sus alumnos.

Especialista en Gestión del Estrés en Docentes

A quién va dirigido

Este curso está dirigido a docentes que desean mejorar su bienestar y reducir el impacto del estrés en su vida profesional y personal. Si eres un docente interesado en:

• Comprender el estrés y la ansiedad en el ámbito educativo, este curso te proporcionará una visión detallada sobre sus causas, efectos y formas de afrontamiento.

• Conocer el estrés laboral y sus consecuencias en la docencia, aprenderás a identificar los principales factores de riesgo y cómo minimizar su impacto en la enseñanza.

• Prevenir el síndrome de Burnout y el agotamiento laboral, adquirirás estrategias para evitar este fenómeno y mejorar tu calidad de vida.

• Implementar estrategias preventivas y manejar crisis de estrés, conocerás herramientas que te permitirán gestionar situaciones de alta presión con mayor eficacia.

• Fortalecer la autoestima como recurso para gestionar el estrés, descubrirás cómo la autoconfianza influye en tu capacidad de afrontamiento.

• Desarrollar habilidades de autocontrol para el manejo del estrés, trabajarás en técnicas que te ayudarán a mantener la calma en momentos difíciles.

• Aplicar herramientas prácticas para reducir el estrés diario, mejorarás la organización del trabajo y la gestión del tiempo.

• Utilizar técnicas de autocontrol emocional para mejorar el bienestar, aprenderás estrategias de relajación y regulación emocional.

• Implementar técnicas cognitivas para cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollarás una mentalidad más positiva y resiliente.

Si te identificas con alguno de estos puntos, este curso es para ti. Con esta formación, no solo mejorarás tu bienestar, sino que también fortalecerás tu capacidad para afrontar los retos educativos con mayor confianza y tranquilidad.

Especialista en Gestión del Estrés en Docentes

Metodología

La metodología del curso se basa en el aprendizaje online 100%, a través del campus virtual Aula_SMART, una plataforma innovadora y fácil de usar, que te permitirá acceder a todos los contenidos y recursos del curso desde cualquier lugar y dispositivo. El curso cuenta con un equipo docente altamente especializado, formado por profesionales de la educación con amplia experiencia y formación en el análisis de las competencias docentes. Ellos te acompañarán y orientarán durante todo el proceso de aprendizaje, a través de tutorías personalizadas por teléfono, chat, email e incluso videoconferencia. El método de enseñanza es totalmente multidisciplinar, ya que combina diferentes enfoques y estrategias pedagógicas, tales como:

- Contenidos teóricos, donde se presentarán los conceptos y principios fundamentales del análisis de las competencias docentes, así como los marcos normativos y de referencia que las regulan.
- Contenidos prácticos, donde se aplicarán los conocimientos teóricos a casos reales o simulados de práctica educativa, utilizando herramientas y metodologías para evaluar y desarrollar las competencias docentes.
- Actividades de autoevaluación, donde se reflexionará sobre el propio desempeño docente y sobre las áreas de fortaleza y mejora, así como sobre las estrategias para potenciarlas.
- Actividades de aprendizaje colaborativo, donde se fomentará el intercambio de experiencias, opiniones y propuestas a través de foros.

De esta forma, la metodología del curso te ofrece una formación dinámica, participativa y adaptada a tus necesidades e intereses, que te prepara para ser un docente competente y eficaz, capaz de adaptarte a las demandas y desafíos de la educación actual.

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Temario

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